Livsglæde


Livsglæde - selvværd og Mindfulness


Kurset Livsglæde – selvværd og mindfulness har fokus på, at du lærer dig selv bedre at kende.


Det er muligt at træne din hjerne til, at du kan få det liv, du ønsker.

Du vil få adgang til forskellige værktøjer, som du kan bruge for at opnå en gladere hverdag med mere selvværd, råstyrke og indre ro.


Du vil blandt andet blive introduceret til opgaver inden for taknemmelighed, selvomsorg og forskellige mindfulness-øvelser.

Kurset vil blive tilbudt på et hold af max 8 deltager.

Der vil blive afsat tid til smalltalk, så du har mulighed for at opbygge nye venskaber. 


Der vil være 12 undervisningsgange.

 

 

 

 

 


Når du generelt er glad, og har et positivt livssyn, vil du opleve at være mere resilient i livet.


Med et stærkt selvværd ved du, at du er god nok og har ikke brug for andres bekræftelse.


Når du lever et liv med mindfulness i tankerne, vil du have lettere adgang til at finde ro i din hverdag.

" Efter kurset oplever jeg, at have mere energi. 
Jeg er mere bevidst om mine egne grænser samt mere assertiv uden dårlig samvittighed"
Kvinde 53 år